マ・マー高たんぱくスパゲティを偏食3歳児に食べさせた正直レビュー｜食べさせ方の工夫も

※当記事にはアフィリエイトリンクを含みます。記事内の感想はすべて筆者個人の体験に基づくものであり、効果を保証するものではありません。

免責事項：本記事は一般的な情報提供および筆者の体験談であり、医学的助言ではありません。お子さんの食事について不安がある場合は、医師・管理栄養士等の専門家にご相談ください。価格・仕様は執筆時点のものです。最新情報は各商品ページでご確認ください。

「今日のごはん、どうしよう…」

仕事から帰ってきて時間がない日。せっかく作ったごはんを子どもが食べてくれない日。わが家の最終兵器はパスタです。

ただ、うちの息子は偏食気味で低身長外来にも通っており、「食べてくれるけど栄養が足りているか不安」という悩みがありました。そこで見つけたのが、普通のパスタの約1.6倍のたんぱく質が摂れる「マ・マー高たんぱくスパゲティ」です。

この記事でわかること

実際に3歳児に食べさせた正直な感想（味・食感は普通のパスタと違う？）
偏食児でも完食した「釜玉スパゲティ」の作り方（分量つき）
価格などのデメリットと、大容量パスタの保存方法

同じように「食べない・栄養が心配」で悩むパパママの参考になればうれしいです。

マ・マー高たんぱくスパゲティとは？【スペック表】
実際に食べてみた正直な感想
わが家の食べさせ方：釜玉パスタ＋市販ソース
正直なデメリット
大容量まとめ買いと保存方法
まとめ
あわせて読みたい（偏食・栄養対策シリーズ）
参考・出典

マ・マー高たんぱくスパゲティとは？【スペック表】

商品名	マ・マー早ゆでスパゲティ FineFast 高たんぱくタイプ 1.6mm
内容量	2.5kg
ゆで時間	3分
原材料	デュラム小麦のセモリナ（国内製造）、植物性たん白
たんぱく質	20.3g／乾麺100gあたり（一般的なスパゲティは12〜13g程度）
エネルギー	359kcal／100g
食塩相当量	0.02g／100g
購入価格	2,282円

たんぱく質が多い理由は、原材料にある「植物性たん白」。デュラム小麦に植物性たんぱくを配合することで、麺100gあたり20.3gという高たんぱくを実現しています。原材料はこの2つだけで、余計な添加物が入っていないのも親としては安心でした。

買った理由

・偏食気味の息子がスパゲティ好きであり、消費量が多く大容量で購入したかったこと
・少しでもタンパク質をとって欲しかったこと
・時短をしたかったことこと
・親も含めて麺にそこまでのこだわりはなかったこと

実際に食べてみた正直な感想

見た目・食感

乾麺の見た目は普通のスパゲティとほぼ同じかと思います。茹で上がりは湯で時間にもよりますが、気持ち歯ごたえがちょっとあるかなあくらいで、言われなければ高たんぱくタイプだと気づかないレベルです。

味はどうか

結論から言うと、味は普通のスパゲティとほぼ変わりません（食に詳しい人や料理人からすれば異なるのかもしれませんが、素人にはあまり違いは感じませんでした）。

息子（3歳・偏食）の反応

元々スパゲティは好きでパクパク食べてくれていた息子。高タンパクスパゲティも、普通のスパゲティと全く変わらずパクパク食べてくれました。その後も週1,2回ペースで出していますが、飽きずに食べてくれています（ソースはいろいろ変えています）。偏食で「見た目がいつもと違うと拒否する」タイプの息子が気づかずに食べているので、置き換えとしては成功だと思っています。

「早ゆで3分」が想像以上にありがたい

帰宅後、お湯を沸かしはじめてから食卓に出すまで約10分。市販のスパゲティソースもいろいろな種類があるので、家にストックしておけば、手っ取り早く１食を作ることができるのも、この商品、パスタを取り入れている理由のひとつです。

わが家の食べさせ方：釜玉パスタ＋市販ソース

わが家の釜玉スパゲティ（3歳児1食分※）

材料：

高たんぱくスパゲティ【120g（乾麺）】
※市販のソースは麺100g基準ですが、子ども用に少し麺を多めにして味の濃さを調整しています。120g全部は食べないので、余りは親が食べます。
卵【1個】
市販ソース【商品名】適量（【目安量】）

作り方：

パスタを3分ゆでる
お皿に生卵を割っておき、湯を切ったパスタを熱々のうちに入れ、卵と混ぜる

混ぜるとこんな感じ
通常どおり、スパゲティソースとからめる（今回はペペロンチーノ）

調理時間はトータル10分ほど。卵でコーティングされることで麺がソースとよく絡み、たんぱく質もさらに上乗せできます。

生卵を使うときの注意（必ずお読みください）

釜玉アレンジは生卵（半生の卵）を使うため、小さなお子さんには食中毒のリスクがあります。厚生労働省は乳幼児には卵の十分な加熱を推奨しており、サルモネラ属菌などの細菌性食中毒のリスクも示されています。

不安がある場合は無理に生卵を使わず、しっかり加熱するか、市販ソースだけのアレンジにしてください。

正直なデメリット

人によっては食感が合わないかも。レビューでは、触感がぐにぐにしているとかソースとからみにくいといったコメントも見かけます。マ・マーであれば、通常のパスタと値段は変わらないようなので、高タンパクや早ゆでにこだわりがなければ、通常のご自身が好きな麺を選ぶとよいでしょう。
スーパーの店頭では見かけにくい。私の近所では店頭で見たことがなく、Amazonの定期おトク便で購入しています。
大容量でしか売っていない。300g×5個セットもしくは2.5kgでしか売っていません。大容量はちょっと・・・という方は無理して購入しなくてもよいと思います。
生卵を使う釜玉アレンジは、上記のとおりお子さんの月齢・体調によって注意が必要です。

大容量まとめ買いと保存方法

わが家は2.5kgをAmazon定期おトク便でまとめ買いしています。買い忘れがなくなるうえ、1個あたり228円お得です。

リンク

大容量のものを購入すると、開封後の袋の保存に困りますが、わが家は袋止めクリップ＋アスベルの保存容器（AgキッチンボックスF25）に袋ごと入れる方法で解決しています。詳しくは別記事にまとめる予定です。

まとめ

味	素人にとっては普通のパスタとほぼ変わらない（偏食児も気づかず完食）
栄養	たんぱく質20.3g/100g（一般的なパスタの約1.6倍）
調理時間	ゆで時間3分。帰宅後10分で食卓へ
デメリット	店頭で見かけにくい/人によっては食感が合わない可能性あり
おすすめの人	偏食・少食で栄養が心配な子のパパママ、時短したい共働き家庭